タグ: 目覚まし時計

2023.2.21

【心療内科 Q/A】「『自己覚醒』という起床法について教えて下さい」

A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     「自己覚醒」という方法を身に付けると、起きたい時間の20分前後に目覚めることが出来るようになるそうです。「自…

2022.8.13

【心療内科 Q/A】「よい睡眠をとるために、『夜中に時計を見ないようにした方がよい』理由とは？」

A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     以前、『健康な睡眠のために出来ることとは？』というタイトルで、不眠に悩まれている方への10個のアドバイス（心…